三大因素催生中学体育,南京日报

平时学业负担重 有空就玩电脑看电视 父母又不带头

有大学生抱怨测中长跑太“恐怖”

记者昨从南京理工大学获悉,该校从12月17日起连续10天,在大一至大三学生中进行800、1000米测试。测试成绩将纳入本学期期末成绩。

【现象】

男1000米女800米,南理工连测10天中长跑

南理工体育部主任、教授王宗平告诉记者,本次测试针对学校大一至大三年级学生,男生测1000米,女生测800米。测试需进行10天,在南理工第二运动场进行。为防止作弊,测试全程采用电子计时,“过程严谨、组织严密、师生互勉、场面颇为壮观,”王宗平笑着说。

人高马大的体育“困难户”

全程电子计时;中长跑或成高校体测固定项目

据悉,该校有足、篮、排球,太极拳、舞龙舞狮等20余个体育兴趣班供学生选择,而男生的1000米跑和引体向上,女生的800米跑和仰卧起坐是必测项目,除非学生有器质性疾病,否则不达标将不能毕业。大四学生由于要在毕业前达到教育部规定的学生体格健康标准,需参加哈佛台阶测试。

平时学业负担重 有空就玩电脑看电视 父母又不带头

记者昨从南京理工大学[微博]获悉,该校从12月17日起连续10天,在大一至大三学生中进行800、1000米测试。测试成绩将纳入本学期期末成绩。

尽管近来高校学生长跑猝死事件频发,但王宗平对本校学生的长跑安全颇有信心。

三大因素催生体育“低能儿”

南理工体育部主任、教授王宗平告诉记者,本次测试针对学校大一至大三年级学生,男生测1000米,女生测800米。测试需进行10天,在南理工第二运动场进行。为防止作弊,测试全程采用电子计时,“过程严谨、组织严密、师生互勉、场面颇为壮观,”王宗平笑着说。

“长跑猝死只是小概率事件,青少年中有10万分之2的人有隐性心脏病。但学生体质连年下降确是不争的事实,”王宗平认为,国家规定的高校长跑测试及格标准并不高,男生1000米4分33秒及格,女生800米4分23秒及格,只要稍加练习,一般都可以通过,“关键就是看平时学生有没有练习,体育老师抓得紧不紧。”

眼下,正是各学校备战体育中考[微博]的关键期,中长跑成了学校每天必不可少的训练科目。近日,记者走访多家初中发现,学校一些身高动辄一米七、一米八的大小伙子竟然成了“困难户”。

据悉,该校有足、篮、排球,太极拳、舞龙舞狮等20余个体育兴趣班供学生选择,而男生的1000米跑和引体向上,女生的800米跑和仰卧起坐是必测项目,除非学生有器质性疾病,否则不达标将不能毕业。大四学生由于要在毕业前达到教育部规定的学生体格健康标准,需参加哈佛台阶测试。

据记者了解,此前教育部推出的高校体育课测试内容是“多选题”,因此并非所有高校都将中长跑作为体育课必修项目。据王宗平介绍,教育部未来可能统一高校学生体育测试项目和达标标准,今后大学男生须通过1000米、引体向上和立定跳远测试,女生须通过800米、仰卧起坐和立定跳远测试。

昨天上午,记者在汉口某初中采访时,学校正在组织初三年学生跑步训练。记者发现,跑在各班队伍后面的多是一些人高马大的小伙子。他们往往跑不到200米,就由跑到走,脸色通红气喘吁吁,一脸痛苦状。一旁的老师不断鼓劲说:“坚持,坚持,走完也是胜利。”

尽管近来高校学生长跑猝死事件频发,但王宗平对本校学生的长跑安全颇有信心。

专家:身体素质也不能“偏科”

“每年的体育中考难度都不大,80%以上的学生都能取得理想的成绩,真正有困难的就是这些平日不爱运动表面‘高大壮’而实际是‘棉絮包’的学生。他们中长跑吃力、 做位体前屈也吃亏”,学校体育老师这么说。

“长跑猝死只是小概率事件,青少年中有10万分之2的人有隐性心脏病。但学生体质连年下降确是不争的事实,”王宗平认为,国家规定的高校长跑测试及格标准并不高,男生1000米4分33秒及格,女生800米4分23秒及格,只要稍加练习,一般都可以通过,“关键就是看平时学生有没有练习,体育老师抓得紧不紧。”

南理工为期10天的长跑测试如火如荼,但也有不少大学生对学校组织的中长跑考试“颇感头疼”。记者在一些高校论坛中看到,不少学生有抱怨,“为什么大学生还要测试长跑,这么恐怖的形式到底有什么意义?不及格还不能毕业!”某高校大四女生在论坛上发帖称。南京市体科所副所长戎爱群认为,耐力是身体综合素质的重要指标之一,一个有健康体魄的青年,在身体素质上也不应该“偏科”。

学生体质变化有喜有忧

据记者了解,此前教育部推出的高校体育课测试内容是“多选题”,因此并非所有高校都将中长跑作为体育课必修项目。据王宗平介绍,教育部未来可能统一高校学生体育测试项目和达标标准,今后大学男生须通过1000米、引体向上和立定跳远测试,女生须通过800米、仰卧起坐和立定跳远测试。

戎爱群解释,评定一个人身体素质的好坏需包含速度、力量、柔韧和耐力四个方面的综合测试。不少青年怕长跑,这是因为耐力训练,也就是中长跑过程中需要达到一个极点,这个极点会带来各种身体不适反应,比如:呼气频率加快、身体肌肉因为剧烈运动而需要的氧量增加,产生大量乳酸,出现肌肉酸痛等。“但长跑也是锻炼心肺功能的一个非常好的手段。”戎爱群介绍,长跑期间可以保持较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7―8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖;其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高心脏工作能力。同时,因为血液循环加快,也可以加快排泄系统对有害物质的代谢。

【数据】

专家:身体素质也不能“偏科”

“长跑测试的目的和意义都是积极的,制定的成绩标准对年轻人来说也不算高。尽管年轻人的身体状况存在个体差异,但是总的来说青少年仍非常适合长跑运动,除了上述益处外,锻炼强劲的心肺功能亦是为成年后的身体打好基础,还可以增强年轻人克服困难的勇气,磨炼意志品质。”戎爱群说。

据了解,在今年之前,全国学生体质监测每五年一次,最近一次监测是2010年,前一次则是2005年。

南理工为期10天的长跑测试如火如荼,但也有不少大学生对学校组织的中长跑考试“颇感头疼”。记者在一些高校论坛中看到,不少学生有抱怨,“为什么大学生还要测试长跑,这么恐怖的形式到底有什么意义?不及格还不能毕业!”某高校大四女生在论坛上发帖称。南京市体科所副所长戎爱群认为,耐力是身体综合素质的重要指标之一,一个有健康体魄的青年,在身体素质上也不应该“偏科”。

2012-12-20《南京日报》B8版

武汉的相关数据显示:我市中小学[微博]学生体质健康状况的变化有喜有忧。喜的是学生的身高、体重继续增长、柔韧性和上肢力量增长,而身体机能和耐力素质持续大幅下降的势头得到了遏止。另外,农村学生体质健康水平明显提高。忧的是学生的视力低下率仍居高不下,超重和肥胖率增加等。

戎爱群解释,评定一个人身体素质的好坏需包含速度、力量、柔韧和耐力四个方面的综合测试。不少青年怕长跑,这是因为耐力训练,也就是中长跑过程中需要达到一个极点,这个极点会带来各种身体不适反应,比如:呼气频率加快、身体肌肉因为剧烈运动而需要的氧量增加,产生大量乳酸,出现肌肉酸痛等。“但长跑也是锻炼心肺功能的一个非常好的手段。”戎爱群介绍,长跑期间可以保持较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖;其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高心脏工作能力。同时,因为血液循环加快,也可以加快排泄系统对有害物质的代谢。

50米跑:5年来我市6—18岁学生的50米跑成绩总体呈下降趋势,男生平均下降0.2s,女生平均下降0.2s。

“长跑测试的目的和意义都是积极的,制定的成绩标准对年轻人来说也不算高。尽管年轻人的身体状况存在个体差异,但是总的来说青少年仍非常适合长跑运动,除了上述益处外,锻炼强劲的心肺功能亦是为成年后的身体打好基础,还可以增强年轻人克服困难的勇气,磨炼意志品质。”戎爱群说。

立定跳远:5年来我市6—18岁学生的立定跳远成绩总体呈下降趋势,男生平均下降5.9cm,女生平均下降6.9cm。城区7岁年龄组有所提高,乡村16岁年龄组学生降幅最大。

(记者冯兴)

耐久跑:5年来我市6—18岁学生的耐力素质总体仍有所下降,下降的年龄组主要集中在小学阶段,城区男12岁的降幅最大,达20.8s。中学阶段耐力素质下降的年龄段主要集中在14—16岁,城区女18岁的降幅最大,达19.3s。

50米跑

♂男生 下降0.2秒

♀女生 下降0.2秒

立定跳远

♂男生 下降6.9厘米

♀女生 下降5.9厘米

耐久跑

♂男生 下降19.3秒

♀女生 下降20.8秒

是什么妨碍学生锻炼

【分析】

关键是锻炼不足。针对中小学生的问卷调查显示:有65.8%的学生喜欢上体育课,72.2%的学生愿意参加课外体育活动,但每天锻炼不到1小时的学生却占76.2%。

这是什么原因呢?从图一看,排名前四的理由分别是怕累怕吃苦、没有锻炼习惯、忙着学习没时间和觉得没有必要。

80%的学生有体育课,但有42.3%的学生说体育课被挤占。65.1%的学生上体育课感到有点儿累或很轻松,课间操每次都去并认真锻炼的只有69.5%,运动量不足,达不到通过体育锻炼提高体质健康水平的目的。

学习负担重是根源。30.1%的学生认为学习负担比较重,5.7%的学生认为学习负担很重,50.2%的学生每天做作业至少一小时。

按照国家规定,应“保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时”。从图二来看,我市绝大多数被调查学生的睡眠不足。

电脑电视抢了“运动时间”。调查显示,有20.1%的学生不愿意参加长跑锻炼。原因是:29.2%的学生认为长跑太累、怕吃苦,24.7%的学生认为长跑枯燥无味。有48.8%的学生平均每天看电视、玩电子游戏的时间在半小时以上;周末有20.7%的学生以看电视为主,有13.1%的学生以玩电脑为主。

父母不爱运动有影响。本次受检的学生中有37.8%的学生父母业余时间都不喜欢参加体育运动,喜欢运动的父亲只有20.9%,喜欢运动的母亲只有9.8%。

为何不锻炼?

没必要 10.7%

忙学习没时间 14.5%

没有锻炼习惯 22%

怕累怕吃苦 24.5%

每天睡几个小时?

不足6小时 7.7%

超过9小时 18.2%

6—7小时 30.4%

7—8小时 23.3%

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